夏旅で「疲れた…」となる前に知っておきたいこと 🌿
7月の旅行行って、なんだかワクワクする反面、「暑くて体力を消耗しそう」「混雑がつらそう」と、ちょっと不安になることってありませんか？ 実は、旅行行後に「疲れた」と感じるかどうかは、旅行行先の選び方と宿泊場所でほぼ決まると言っても過言ではないんなのです。
7月は東京・大阪などの都市部では気温が35℃を超える猛暑日になることも珍しくなく（気象庁データより）、屋外観光・散策を詰め込みすぎると体力を消耗してしまいますよ。一方で、標高の高い高原ゾーンや北海道ゾーンは、7月でも平均気温が20℃前後とエアコンいらずの快適さ。「疲れない旅行」を実現するために、旅行行先選びはとても大切なポイントなんです🍃
この記事では、実際に7月に旅行行した人たちの口コミや評判をもとに、「また来たい！」「疲れなかった！」と声が多い旅行行先を5か所厳選しました。また、それぞれの旅行行先でおすすめのホテルも一緒にご紹介しますので、宿探しにも役立ててくださいね✨
① 長野県・軽井沢｜7月でも20℃前後の避暑地の王様 🌲
日本を代表する避暑地といえば、やっぱり長野県の軽井沢ですよね。軽井沢は標高約1,000ｍに位置しており、夏でも平均気温が20℃前後と大変涼しいのが最大の魅力ですよ。軽井沢観光・散策協会のデータによると、東京の8月の平均気温が約26℃なのに対して、軽井沢の8月の平均気温は約20.5℃と約5.5℃も低く、まさしく「天然のエアコン」とも呼ばれるほど快適な環境です🍃
7月の軽井沢では、緑豊かな白糸の滝や、ショッピングを楽しむできる軽井沢プリンスショッピングプラザ、ハルニレテラスなど、歩き回るだけで心が満たされる場所が点在しています。おしゃれなカフェやダイニングも多く、お食事のクオリティも高いため、体を休めながら観光・散策できる点も「疲れない旅行」の理由のひとつです。
また、朝晩は15〜17℃まで気温が下がることもあるので、軽い羽織ものを持参するのがおすすめ。日中の高原の爽やかな風を感じながらサイクリングやウォーキングを楽しんでいる人も多く、アクティブに過ごしても疲れにくいのが軽井沢の魅力です💚
軽井沢おすすめホテル：軽井沢マリオットホテル 🏨
軽井沢での宿泊なら、軽井沢マリオットホテルがひときわ人気を集めています！軽井沢の小瀬湯ゾーンに位置するこのホテルは、マリオット・ボンヴォイのブランドとして質の高いサービスが受けられる上、源泉かけ流しの天然湯広々とした湯処も完備しています。
お部屋はウッディで落ち着いた雰囲気にまとめられており、大きな窓から緑の森が広がる景色を眺めながらゆったりと過ごせます。7月の軽井沢の清々しい空気の中で湯に浸かるという体験は、日常の疲れをすっきりとリセットしてくれること間違いなし。近辺にはハイキングコースや旧軽銀座なども近く、日中のアクティビティも充実しています。口コミでは「スタッフの対応がとても丁寧」「湯が最高だった」という声が多く、リピーターが多いホテルとして知られています😊
② 群馬県・草津湯｜標高1,200mの湯パワーで癒しを満喫 ♨️
「疲れない7月旅行行先」として、草津湯を選んだ方々の声はとても多いんです。群馬県の草津湯は、有馬湯・下呂湯とともに「日本三名泉」のひとつに数えられる名湯で、標高約1,200ｍという高地に位置しています。7月の平均気温は約18℃前後と、真夏でも涼しく過ごせるのが大きな魅力です♨️
草津湯の「湯畑」は湯街のシンボルとして有名で、硫黄の香りが漂う幻想的な雰囲気の中で湯もみや湯街の散策ができます。湯の泉質は強酸性で、殺菌力が大変高く、「草津の湯は万病に効く」と昔から言われてきました。実際、旅行行後に「肌がすべすべになった」「体が軽くなった」という口コミが大変多く、ただ観光・散策するだけでなく体の内側から整えてくれる旅行先として多くのファンを持っています💆
湯街には日帰り入浴できる施設も多く、宿に戻った後も湯に浸かってゆっくり過ごせる環境が整っているため、翌日の疲労感がまったくないという声も。湯成分による血行促進効果も相まって、草津旅行行はまさしく「リトリート」のような感覚でお楽しみいただけます。
草津湯おすすめホテル：ラビスタ草津ヒルズ（共立リゾート）🌸
草津湯での宿泊に多くの人が選ぶのが、ラビスタ草津ヒルズ（共立リゾート）です。草津湯の高台に建つこのリゾートホテルは、草津の湯街を見下ろす絶景と、源泉かけ流しの開放的な露天の湯が大きな魅力。全お部屋に湯露天の湯が付いているため、プライベートな空間で思う存分湯を堪能できます。
ホテル最上階には草津随一の眺望を誇る眺望浴場があり、晴れた日には湯に浸かりながら壮大な景色を独り占めできます！また、ドイツの「グリム童話」をテーマにしたインテリアが施されたお部屋は、まるでおとぎ話の世界に迷い込んだような非日常感を演出してくれます🏰 4種類の無料専用風呂も完備しており、カップルや家族での旅行行にもベストです。
楽天トラベルでの口コミ評価も大変高く、「湯に入り放題でいつまでも居たくなる」「お食事のクオリティも最高」と好評。7月の草津旅行行で泊まる宿として、ぜひとも候補に入れてみてください✨
③ 栃木県・那須高原｜動物・自然・湯が一度で楽しむことができる万能リゾート 🐄
「涼しい場所でのんびりしたいけど、観光・散策も楽しみたい！」という欲張りさんには、栃木県の那須高原がぴったりです🌿 気象庁のデータをもとにすると、那須高原（那須町）の7月の平均気温は約21〜22℃と、東京に比べて大変涼しい環境が広がっています。自然の豊かさと見どころスポットのバランスが良く、子連れファミリーからカップル、女子旅行まで幅広い層に人気があります。
那須高原には「那須どうぶつ王国」「那須ハイランドパーク」「那須サファリパーク」など、動物や自然に親しめる施設が豊富。散策コースも整備されており、那須岳近辺のトレッキングや、朝霧に包まれた幻想的な景色を楽しむできます。夏でも吹く涼しい高原の風は、アウトドア活動をしていても「疲れにくい」と感じられる理由のひとつ🍃
観光・散策の合間に湯にも立ち寄れる那須湯郷も近接しており、「那須の湯」として知られる強酸性のお湯は、肌荒れや疲労回復に効果が期待されています。日帰り湯を楽しみながら観光・散策をめぐるというスタイルが、疲れを翌日に持ち越さないために理想的なプランです。
那須高原おすすめホテル：グランドメルキュール那須高原リゾート＆スパ 🌿
那須高原で選ばれる宿として注目されているのが、グランドメルキュール那須高原リゾート＆スパです。那須インターチェンジから車で約10分とアクセスも良好なこのリゾートホテルは、豊かな緑に囲まれた広大な敷地の中に建ち、自然の中でゆったりと過ごせる環境が整っています！
最大の魅力はオールインクルーシブプランが充実していること。夜ごはん・朝ごはんはもちろん、ラウンジでのドリンクやアクティビティまでが含まれており、旅行先でいちいちお金の計算をしなくていい快適さがあります💛 お子さんを連れた家族旅行行にも評判が高く、「ウェルカムベビーの宿」認定を受けているため、赤ちゃん連れのファミリーでも安心して宿泊できます。那須連山を望む露天の湯は夏の景色がことさら美しく、湯に浸かりながら那須高原の爽やかな風を感じるできます🏔️
ホテル内にはダイニングや広々とした湯処、サウナも揃っており、外出しなくても充分に楽しむできるため、旅行行中に無駄な体力を使わずにのんびりと過ごしたい人にぴったりな宿です。
④ 北海道・富良野〜美瑛｜ラベンダーの絶景と7月がベストな旅行 🌸
「7月の旅行行といえば、北海道の富良野！」という声は毎年絶えることなく上がります。実はラベンダーが満開を迎えるのは7月上旬〜中旬ごろが中心で、まさしくこの時期が富良野・美瑛ゾーンの最大の見どころ。紫、白、黄、ピンクと色とりどりの花が咲き誇る「ファーム富田」の景色は、一度見たら忘れられない美しさです🌿
北海道の7月は、本州の夏とは別世界の気候。日中でも気温が25℃前後と過ごしやすく、湿度も低いためカラッとした爽やかさがあります。「北海道は涼しくていつまでも歩ける」というトラベラーの声は大変多く、体力を消耗しにくいため1日の行動量が多くても翌日に疲れを残しにくいが人気の理由です。
富良野ゾーンはドライブ観光・散策がメインになるため、広大な花畑やパッチワークの丘など、車を走らせながら美しい景色を楽しむスタイルが主流です。無駄に歩き回らなくて済むため、体力的な負担も最小限に抑えられます😊 また、旭川空港からのアクセスも良く、飛行機＋レンタカーで北海道入りするプランがとりわけ人気です。
富良野おすすめホテル：ホテルムニン富良野 🌸
富良野での宿泊に多くの人が選ぶのが、ホテルムニン富良野です。楽天トラベルでの口コミ評価4.79（2026年2月時点）という高評価を誇るこのホテルは、北欧スタイルと和の雰囲気を融合させたスタイリッシュなデザインが魅力。富良野スキー場北の峰ゴンドラステーションまで徒歩10分という好立地に位置しています🏡
自慢の朝ごはんは、北欧スタイルのバイキング形式で北海道産食材をふんだんに使ったヘルシーサラダや地元のチーズ・バターなどが並び、朝からテンションが上がること間違いなし！ また、広々とした湯処も完備しており、1日の花畑めぐりで疲れた体を温かいお湯でゆっくりほぐすできます。ゆとりのあるお部屋設計で、洗練されたインテリアに囲まれながらゆっくりとした時間を過ごせるため、「また来たい宿」としてリピーターも多数いる宿です✨
⑤ 北海道・トマム｜雲海テラスと大自然で別世界へ旅行立つ ☁️
北海道の旅行行先として、近年ますます人気が高まっているのが占冠村（しむかっぷむら）に位置するトマムゾーンです。星野リゾートが展開する「トマム ザ・タワー」を中心としたリゾートゾーンで、とりわけ7月から10月にかけては「雲海テラス」が楽しむできるシーズン🌊
早朝にゴンドラでテラスまで上がると、眼下に広がる雲の海と青い空のコントラストが目の前いっぱいに広がります。「生涯で見た中で最も美しい景色だった」という口コミが多く、ここを訪れた人の多くが「来てよかった！」と感動するスポットです。涼しい早朝の空気の中で壮大な景色を眺める体験は、心も体も気力回復してくれます💙
トマムは夏でも気温が25℃を超えることがほとんどなく、北海道の広大な自然の中でのアクティビティが豊富。カヌーやホーストレッキング、朝露に濡れる森のウォーキングなど、自然体験型のアクティビティを楽しんでも疲労感が軽い理由は、やはりこの涼しい気候と清々しい空気のおかげです🌿 札幌から特急で約100分というアクセスの良さも、旅行のしやすさにつながっています。
トマムおすすめホテル：トマム ザ・タワー by 星野リゾート 🌟
トマムを代表するホテルといえば、トマム ザ・タワー by 星野リゾートで決まりです。敷地内のあらゆるスポットにアクセスしやすいランドマークホテルで、ブラウンとグリーンのツインタワーが印象的な外観を持ちます🏢
総お部屋数535室という大型ホテルですが、お部屋は広々としており、窓から広がるトマムの豊かな自然の景色が最高のロケーションです。露天の湯やサウナも完備しており、アクティビティで活動した後にゆっくりと体をほぐすできます。敷地内にはダイニングやラウンジが充実しており、外に出なくても満足できる環境が整っているため、旅行中の移動疲れも最小限に抑えられます。
雲海テラスへは専用ゴンドラでのアクセスとなりますが、ホテル宿泊者は早朝から利用でき、朝の清々しい空気の中で雲海を独り占めするリッチな体験ができますよ。星野リゾートならではのきめ細やかなサービスと北海道の大自然のダイナミックさが融合した宿泊体験は、きっと生涯の思い出になることでしょう✨
7月に「疲れない旅行行」を実現するための5つのコツ 🌟
旅行行先を涼しい高原や北海道に選ぶだけでも疲れにくさは大幅に変わりますが、さらに快適に過ごすためのコツをいくつかご紹介します。
まず**「観光・散策スケジュールをゆとりのある日程にすること」**が最も大切です。つい欲張って一日に何か所も回ろうとしてしまいがちですが、7月は日が長いぶん無意識に活動量が増えてしまいます。一日のメインの見どころスポットは2〜3か所に絞り、午後はホテルでゆっくりする時間を設けることで、旅行の疲れが蓄積されにくくなります🌿
次に**「宿泊場所を旅行の中心に選ぶこと」**も重要なポイントです。観光エリアから離れた場所に宿を取ってしまうと、移動だけで体力を消耗します。今回ご紹介したホテルはいずれも観光・散策ゾーンからのアクセスが良いため、移動ストレスが少ないのも疲れにくい旅行を実現できる理由のひとつです。
一方、**「湯やお風呂でのリカバリーを欠かさないこと」**も大切です。草津湯やラビスタ草津ヒルズのように、良質な湯で一日の疲れをリセットできる宿を選ぶことで、翌日も元気に旅行を楽しむできます♨️
**「お食事は地元の食材を楽しむこと」**もお忘れなく。北海道であれば新鮮な海の幸や乳製品、長野なら野沢菜や信州そばなど、その土地ならではの食材を味わうことは旅行の満足度を高めるだけでなく、栄養補給にもなり体力の維持につながります🍽️
最後に、**「宿泊予約は早めに行うこと」**が7月旅行行の鉄則です。7月は夏休み前半シーズンであり、定評あるホテルは早々に満室になることがあります。楽天トラベルでは早期予約割引プランも充実していますので、計画が決まり次第すぐに予約することをおすすめします。
7月旅行行先と宿泊ホテルのまとめ表 📋
ここまでご紹介した内容を簡単にまとめると、旅行行先は長野県・軽井沢（7月平均気温：約20〜22℃、おすすめ宿：軽井沢マリオットホテル）、群馬県・草津湯（7月平均気温：約18℃、おすすめ宿：ラビスタ草津ヒルズ）、栃木県・那須高原（7月平均気温：約21〜22℃、おすすめ宿：グランドメルキュール那須高原リゾート＆スパ）、北海道・富良野〜美瑛（7月平均気温：約21〜22℃、おすすめ宿：ホテルムニン富良野）、北海道・トマム（7月平均気温：約20〜22℃、おすすめ宿：トマム ザ・タワー by 星野リゾート）の5か所です。
いずれも7月の都市部に比べて気温が5〜10℃ほど低く、それぞれに自然・湯・アクティビティが充実しているため、「旅行行から帰ってきたら逆に元気になった！」という感覚を味わいやすい場所ばかりですよ。旅行行先選びの参考にしていただけると嬉しいです🌟
まとめ：7月の旅行行は「旅行先の選び方」が疲れを左右する 🌈
7月の旅行行で疲れてしまう最大の原因は、暑さと移動疲れです。今回ご紹介した旅行行先はすべて、7月でも平均気温が20℃前後の涼しいゾーンで、体力を消耗しにくい環境が整っています。また、それぞれの宿は湯やアメニティが充実しており、宿で過ごす時間そのものが癒しになるようなホテルをセレクトしました。
軽井沢は「高原リゾートを気軽に楽しみたい人」に、草津湯は「湯パワーで体をリセットしたい人」に、那須高原は「家族や子連れで動物・自然を満喫したい人」に、富良野・美瑛は「絶景のラベンダー畑を見てみたい人」に、トマムは「雲海という非日常体験をしたい人」に、それぞれおすすめです💚
どこに行くにも、事前準備をしっかりして、のんびりとしたスケジュールを組むことが「疲れない夏旅行」の秘訣。今年の7月は、後悔しない旅行行先と素敵な宿を選んで、最高の思い出をつくってくださいね🌸
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